Постоянное чувство усталости, рассеянность, подавленность, частые головные боли и даже головокружение: все эти состояния преследовали меня неотступно.
Это неизбежно, если ты страдаешь бессонницей…Бессонница может быть вызвана постоянными стрессами и нервным перенапряжением. Также расстройства сна наблюдаются у людей со сбитым режимом дня и у тех, кто часто употребляет кофе, крепкий чай и алкоголь.
Банановая вода — мое любимое успокоительное и снотворное средство. Калий и магний в составе банана способствуют расслаблению мышц и умиротворению, теперь я легко засыпаю по вечерам и просыпаюсь отдохнувшей! Кроме того, банан, приготовленный таким образом в кожуре, невероятно вкусен…
Напиток из банана
Ингредиенты
- 1 банан
- 200 мл воды
- щепотка корицы
- Доведи воду до кипения. Хорошо промой банан, отрежь кончики с двух сторон и помести его в воду.
- Отваривай банан в кипящей воде в течение 10 минут.
- Напиток готов! Для аромата добавь в банановый чай щепотку корицы.
