Не обращаешь внимание на кровоточивость десен
Если каждый раз после чистки зубов ты выплевываешь немного крови — это тревожный звоночек и повод пойти к врачу! Именно так начинается пародонтоз, болезнь десен, приводящая к потере зубов, и совершенно не обязательно испытывать при этом болевые ощущения. Десна могут слегка кровить годами, но потом это приведет к плачевным последствиям. Не исключено, что тебе посоветуют сменить щетку на более мягкую или приобрести специальную зубную пасту для укрепления десен.
Чистишь зубы хаотичными движениями
С правильной техникой чистки зубов тебя ознакомит любой стоматолог. Увы, но большинство из нас чистит зубы неправильно, что приводит к некачественному избавлению от налета и быстрому стиранию эмали. Твои движения должны быть «выметающими», по траектории «вверх-вниз» — только так нужно чистить зубы с передней и задней стороны. А вот жевательные зубы можно чистить сверху круговыми движениями.
Регулярно делаешь отбеливание
Увы, но даже самое современное и щадящее отбеливание — стресс для твоей эмали. Восстанавливающие зубные пасты способны компенсировать лишь часть ущерба, который отбеливание нанесет твоим зубам — эмаль станет более тонкой и хрупкой, а значит, риск появления кариеса возрастает в несколько раз. Осторожно!
Выбираешь слишком жесткую щетку
Если ты думаешь, что жесткая зубная щетка позволит тебе эффективнее почистить зубы, то ты ошибаешься. Такую щетку стоит выбирать лишь со стоматологом, и нужна она только в том случае, если у тебя слишком быстро образуется налет или ты очень много куришь. Во всех остальных случаях, даже если ты любительница чая и кофе, хватит обычной щетки с щетиной средней жесткости — твоя эмаль таким образом прослужит дольше!
Ты неправильно выбираешь зубную щетку
Хорошая щетка — это та, у которой как можно больше щетинок. Производители предлагают нам щетки с различными резиновыми вставками, прорезями и редкими ворсинками — на самом деле, все это маркетинговый ход, являющийся экономией материала. Поэтому, выбирая зубную щетку, обращай внимание на те, у которых щетина как можно гуще — именно она позволит качественно очистить зубы от налета.
Не залечиваешь мелкий кариес, который не болит
Если ты замечаешь на зубах проявления кариеса, это может значить только одно — пора к врачу! Мелкий кариес может несколько лет не болеть, но разрушать зуб изнутри — сама не заметишь, как лишишься его.
Допускаешь резкие перепады между холодными и горячими температурами
Худшее, что ты можешь сделать со своими зубами — есть мороженое, запивая чаем или кофе. Резкие перепады температур губительны для эмали — в ней появляются микротрещинки, которые потом могут привести к развитию кариеса. Так что будь внимательна!
Слишком часто пользуешься электрической щеткой
Электрические щеточки прекрасно очищают зубы от налета — после их использования поверхность эмали кажется идеально гладкой! Но так ли это хорошо? Подобные щетки не позволяют тебе контролировать траекторию движений, а кроме того, их щетина, как правило, достаточно жесткая. Поэтому если ты все-таки используешь устройство, то делай это не чаще 1−2 раз в неделю, а все остальное время отдавай предпочтение обычной зубной щетке.
Не ходишь на профессиональную чистку зубов
Профессиональная чистка зубов — это процедура, которая не только сделает твои зубы белее (наконец-то увидишь настоящий цвет своей эмали!) и избавит от зубного камня, но еще и укрепит их. Во время чистки на эмаль наносится специальный минеральный состав, восстанавливающий ее поверхность и запечатывающий мелкие трещинки.
Не используешь зубную нить
Вспомни, сколько раз стоматолог советовал тебе купить зубную нить? И сколько раз ты ее действительно приобрела? Догадываемся — ноль. Не стоит пренебрегать этой нехитрой штучкой — только нить позволяет эффективно очистить пространства между зубами. Кариес, кстати, чаще всего начинается именно там! Используй ее хотя бы раз в день — это совсем не сложно, но зубы будут благодарны.
