Что же делать женщине, столкнувшейся с насилием в своей собственной семье? Психологи в этом вопросе единодушны: ни в коем случае не терпи насилие и принимай меры, чтобы сохранить свою личность. Несколько действенных советов специалистов помогут тебе справиться с проблемой.
- В общении с мужем будь уверена в себе, сохраняй выдержку и самообладание. Не поддавайся на провокации. В острые моменты конфликтов, возможно, лучше покинуть «поле боя», дав мужчине время и возможность «остыть».
- Расскажи друзьям и близким о проблемах в твоей семье. Возможно, они имеют достаточно влияния на домашнего тирана, и их вмешательство сможет изменить ситуацию.
- Обратись в одну из организаций, которые помогают людям, испытывающим домашнее насилие. Позвонив на горячую линию в службу анонимной психологической помощи, ты получишь консультацию опытных специалистов, которые оценят твою ситуацию и подскажут возможные выходы из нее.
- Найди возможность обеспечивать себя самостоятельно, так ты избежишь материальной зависимости от тирана. Если дело все-таки дойдет до развода, ты будешь чувствовать себя гораздо уверенней.
- И самое главное – всегда верь, что твоя жизнь обязательно изменится к лучшему. Будь уверена, что твои действия изменят твою судьбу и жизнь твоих детей. А для этого – не молчи, не терпи, сопротивляйся насилию в любом проявлении. Выход обязательно найдется!
