Тем не менее, далеко не все соблюдают правильный питьевой режим, даже не подозревая, что дневная норма H2O способна сотворить чудо с их фигурой, кожей и самочувствием в целом. Итак, что же произойдет, если выпивать положенных два литра воды на протяжении месяца каждый день:
- Уменьшится количество высыпаний и морщин на лице
- Живот станет более плоским
- Вес снизится на 1,5-2 килограмма
- Голова будет болеть реже
- Ты станешь наедаться меньшим количеством пищи
- Наладится работа кишечника
- Ты избавишься от отеков, вызванных обезвоживанием и, как следствие, задержкой жидкости в тканях.
- Ты станешь более энергичной и будешь легче просыпаться по утрам
На самом деле, преимуществ намного больше, но мы рассказали тебе о главных. Конечно, важно учитывать все особенности твоего здоровья и противопоказания из-за тех или иных заболеваний. Если сомневаешься, проконсультируйся с лечащим доктором.
Лайфхак: если пить обычную чистую воду тебе скучно, добавляй в нее листья мяты, кусочки лимона, апельсина или ягод. Вкусовые качества от этого только улучшатся, а на эффекте никак не отразится.
