1. Избегай частицы "не", формулируя желание. Например, не есть сладкого, не пить алкоголь, не курить, не тратить кучу времени на соцсети - это неправильные формулировки. По мнению психологов, за каждым нашим желанием с частицей "не" стоит ограничение, которое подспудно так и хочется нарушить.
2. Формулируй четко, что именно ты хочешь. Чем яснее и детальнее ты представляешь свою цель, тем проще тебе идти к ней.
3. Не давай себе слишком много обещаний. Так что если ты запланировала радикально изменить жизнь и составила список из 30 пунктов, к которым нужно идти ударными темпами, то велик риск не завершить ни одной задачи.
4. Расставляй приоритеты. Для того чтобы желания заработали, выбирай только то, что действительно важно. Помни про закон Парето: "20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий - лишь 20% результата".
