© DepositPhotos
По мнению психологов, фразы повседневного общения на 80% состоят из сплетен и слухов. На них люди реагируют по-разному: одним доставляет удовольствие быть в центре внимания, а другие очень переживают из-за злословия. В последнем случае человек «застревает» в негативной ситуации, ему сложно переключиться и не думать об этом. Угнетенное состояние провоцирует гнев, обиду и депрессию, которые пагубно отражаются на физическом здоровье. В результате можно заработать нервный срыв.
© DepositPhotos
Первое правило в борьбе со сплетнями — выстроить защиту. Ни в коем случае не нужно замыкаться в себе и переставать рассказывать о своей жизни. Есть риск, что новые разговоры будут построены на вымыслах и нелепых выдумках. Перестань оправдывать каждую новую историю от сплетницы, это только разогреет споры и усилит негатив. Очная ставка также создаст новый виток в обсуждениях.
Фразы для общения
Но как реагировать, если человек пытается вовлечь тебя в компрометирующий разговор? Ответ простой — не нужно вникать в чужие интриги и слухи! Строго скажи собеседнику: «Зачем ты говоришь мне это?»
Такое прямолинейное выражение работает с первой секунды, оно вводит рассказчика в ступор и дает понять о твоей незаинтересованности в разговоре.
Вместо гнева — пожалей сплетника, не важно, чем он руководствуется, местью, завистью или обидой. Его ущербность настолько очевидна, что с помощью пустых слов он пытается возвыситься над тобой. Только глубоко несчастный человек может позволить себе самоутверждение с помощью гадостей.
© DepositPhotos
Всегда занимайся саморазвитием и повышай самооценку. Ей не обязательно достигать высокой планки, главное — быть устойчивой. Чтобы разобраться в себе, попроси помощи у проверенных людей, чье мнение для тебя не безразлично. Определи свои сильные и слабые стороны. Нет ничего стыдного в обращении к психологу, его помощь точно не будет лишней.
Если гнев и эмоции переполняют, не бойся использовать психологический прием с неприступной башней. Уединись в спокойной обстановке, закрой глаза и представь себя строителем крепости.
Сплетники и неприятные тебе люди всеми силами пытаются проникнуть и разрушить ее. На расстоянии вытянутой руки создай крепкую стену. Укладывай кирпич за кирпичом до тех пор, пока недоброжелатели не скроются из виду. Мысленно позови в башню друзей и авторитетных близких. Ты в безопасности, никто не сможет разрушить твой неприступный форт. Повторяй такое упражнение всегда, когда ощущаешь тревогу, проверено на себе — оно работает!
© DepositPhotos
Фразы и диалоги для повседневного общения не должны превращаться в негативные пересуды и сплетни. Дай человеку жить своей жизнью, даже если ты категорически не согласен с его действиями. А как ты относишься к компрометирующим разговорам, какой способ в борьбе со слухами считаешь наиболее эффективным?
Покажи эту статью друзьям, ведь никогда не угадаешь, что у собеседника на уме.
