Знаменитый Дейл Карнеги говорил, что нужно научиться любить сегодняшний день. Ожидания убивают нас, более того, мы не видим, как прекрасно наше сегодня. А постоянно зацикливаемся о том, каким будет наше завтра. Психологи считают состояния ожидания очень опасным, особенно если ты склонна к депрессиям. Лучше оглянись вокруг, улыбнись себе и проживи этот день так, чтобы вспоминать его с удовольствием.
Не мене разрушающе на нас действуют сожаления. А знаменитый американский психолог Олаф Майер считает, что сожаление не должно длиться более пяти минут. Что бы ты ни натворила, у тебя есть ровно пять минут, чтобы помучиться от осознания того, какая это была глупость. Все. На этом точка, ведь дальше начинается самоедство, которое приводит к потере не только времени, но и жизненных сил, а значит, все к той же пресловутой депрессии. Майер советует не оглядываться назад, а сделать выводы и сохранить историю в пассивной памяти.
