Ты сделал мне больно
Не стоит бояться говорить об этом. Тем более, если это касается близкого человека. Отношения нужно прояснять как можно раньше, а не копить обиды и ждать момента, когда все закончится.
Я был неправ
А еще не стоит бояться признать собственные ошибки и говорить об этом вслух. Поверьте, это способность сотни раз спасет ваши отношения с самыми близкими.
Нет
Мы часто соглашаемся, просто машинально отвечаем на предложения и просьбы «Да». А теперь нужно научиться говорить «Нет». Это изменит вашу жизнь. Не соглашайтесь на все, это отнимает у вас драгоценное время и силы…
Я не согласен
Мнение нужно уметь высказывать. Если вы с чем-то не согласны, если в чем-то не убеждены – скажите об этом. Люди должны знать, с кем они имеют дело, с человеком каких принципов и каких жизненных устоев.
С меня хватит
Если вы что-то больше не можете терпеть… Если вы чувствуете, что черту уже перешли, то просто скажите «С меня хватит». Умение ставить точки там, где нужно – тоже спасает от непоправимых ошибок.
Это не ваше дело
Помните, что вы имеете право защищать свое личное пространство. Если люди сами пытаются втиснуться в вашу жизнь и вам это причиняет дискомфорт, то вежливо дайте им знать, что вам это не нравится, но вы все равно цените их участие.
Я не знаю
Поразительно, столько людей готовы сказать вам что угодно, но только не «Я не знаю». Будь чуть проще, все мы в конце концов учимся, и никто не знает ответов на все, даже на самые очевидные вопросы. Просто умейте это признать. И будьте честным с собой и своим окружением.
Мне страшно
Наша уязвимость – это то, что делает нас живыми. Говорить о своих страхах — в порядке вещей. Это позволит вашим близким понять, что вы честны в первую очередь с собой, и даст сигнал, что вы готовы принять помощь.
Я хочу побыть один
Не стесняйтесь попросить человека оставить вас наедине с собой. Не бойтесь просить личное время для того, чтобы просто о чем-то подумать, что-то прочитать или прослушать.
