Если вы следите за своим здоровьем и питанием, вы, наверняка, стараетесь не впускать в своё меню сливочное масло, макароны и такое вкусное, но губительное для фигуры мороженое. И мы хотим сказать вам, что очень зря, ведь эти продукты не истинное зло, а в умеренном количестве и в правильное время самое настоящее добро.
Сливочное масло
В последнее время сливочное масло то и дело появляется в списках самых вредных продуктов. А зря, ведь в нем содержится огромное количество необходимых для нашего организма веществ. Так, регулярное употребление сливочного масла прекрасным образом сказывается на состоянии волос, кожи, также препятствует образованию тромбов и регулирует работу нервной системы.
Макароны
Мнений о пользе и вреде этого продукта крайне много. Некоторые считают макароны злейшим врагом фигуры, другие же, наоборот, говорят об их огромной пользе. Так кто же прав? Оказывается, сами по себе макароны безвредны, а источником лишних калорий являются дополнительные ингредиенты и соусы. По этой причине диетологи советуют останавливать свой выбор на максимально простых рецептах пасты из высших сортов пшеницы и дополнять ее свежими овощами вместо калорийных заправок.
Мороженое
Оказывается, любимое лакомство многих не такое уж вредное, главное выбрать правильное мороженое. Лучшим вариантом будет приготовленное самостоятельно, для которого понадобятся натуральный йогурт, ягоды и фрукты.
Хлопья для завтрака
Да, в большинстве хлопьев для завтрака огромное множество разных не самых полезных ингредиентов. Но это не значит, что они все вредны. Просто внимательно читайте информацию на упаковке и выбирайте те, список ингредиентов которых максимально прост и понятен.
Жевательный мармелад
К удивлению многих, мармелад также можно отнести к полезным продуктам. Дело в том, что в нем содержится патока, пчелиный воск, желатин, которые крайне полезны для нашего организма.
