Привычка заниматься как по накатанной, вырабатывается телом до 4 месяцев. Поэтому, будь готовой к тому, что первое время себя прийдется заставлять заниматься, ведь организму нужно время, чтобы привыкнуть к нагрузкам. И только пройдя это время, нагрузки действительно станут потребностью. Главное набраться терпения и дождаться того момента, когда занятия будут доставлять удовольствие.
Обязательно найди единомышленницу. Но не трать много времени на разговоры, помни о реальной причине посещения занятий. Ведь тренажерный зал это не место развлечения, а место для построения фигуры твоей мечты.
Занимайся интересным для тебя видом физической нагрузки, или чередуй разные подходы.
После каждой тренировки фиксируй, как изменился твой вес или объем талии. Увидев, как меняется результат, у тебя появится стимул заниматься еще активнее.
Мотивируй себя постоянно. Фильмы, видео, блоги, Инстаграм, все, что может послужить для тебя вдохновением и стимулом к действию.
