Сок. Нектары, которые продаются в магазине, содержат консерванты, сахар и другие добавки. Поэтому лучше утолять жажду натуральными, свежевыжатыми соками. Но помни: не стоит пить сок очень часто, так как этот напиток повышает кислотность. В результате ты можешь «заработать» язву или гастрит.
Газировка. Газировка содержит множество вредных веществ, которые разрушают зубную эмаль, влияют на желудочно-кишечный тракт и даже вызывают болезни почек. Лучше держаться от этого напитка подальше.
Молоко. Говорят, что в нем масса полезных веществ. Однако, лактоза, которую содержит молоко, не всегда усваивается организмом. Зачастую молоко вызывает боль в желудке, тошноту и даже несварение.
