Ранее, ученые считали, что продлить молодость можно, если заметно снизить количество употребляемых калорий в день - примерно 60% от рекомендуемой нормы.
Сейчас же ученые из Лондонского университета во главе с профессором Мэтью Пайпером опровергают советы своих предшественников. Они полагают, что совсем необязательно недоедать.
Следует просто сократить употребление белковой пищи, в частности мяса, рыбы и некоторых видов орехов. При этом объем порций изменять тебе не надо! Проведенные опыты продемонстрировали, что такая диета очень положительно отражается на самочувствии подопытных. А также на 30% снижает риск сердечно-сосудистых и раковых заболеваний.
Чтобы продлить молодость важно найти правильный баланс и по возможности ограничить свой белковый рацион.
