В какие же часы дня нужно есть, чтобы ничего не оставалось на бедрах и талии?
- Итак, завтракать нужно не раньше 7 утра, лучшее время для этого - 7:11.
- Для обеда выбирай время между 12:00 и 13:00, лучше всего - 12:38.
- Идеальное время для перекусов - 11:01, 15:14, 21:31.
- Для ужина идеальное время - 18:14. Исследование показало, что люди, которые регулярно едят именно в эти часы, не набирают вес. А те, кто ужинают после 20:00, поправляются на два размера в одежде!
