Недавно ученые «открыли» еще одно его свойство — кофе способствует снижению веса. Результаты исследования, опубликованного в Nature Communications journal, гласят, что люди, получавшие инъекцию кофеина, съедали меньше, следовательно, быстрее теряли лишние килограммы.
Конечно, инъекции — мера, к которой стоит прибегать только в случае назначения доктора, однако медики соглашаются с тем, что пить кофе — полезно для худеющих. Дело в том, что этот напиток (без сахара, сливок, молока и прочих добавок), действительно ускоряет метаболизм на 3-11%, то есть запускает процесс липолиза в организме. Кроме того, кофе слегка угнетает аппетит, но заменять им полноценный прием пищи не стоит. Для взрослого безопасной нормой кофе в день является максимум 4 чашки, не больше.
В противном случае, если злоупотреблять им, можно почувствовать такие нежелательные симптомы, как тремор рук, беспокойство, учащенное сердцебиение. Ну а чтобы избежать проблем со сном и засыпанием, не стоит пить кофе после 16 часов.
П.С. «Волшебный» вспомогательный эффект при похудении актуален только для «настоящего» зернового кофе, но никак не для растворимого.
