Не думай что кроме персиков в дни диеты ничего больше нельзя. И можно и нужно! Поскольку белка в персиках практически нет, в диету включены продукты растительного происхождения.
День 1 и 3
- Завтрак: 2 средних персика.
- Обед: 200 г творога, персиковый смузи.
- Ужин: 2 больших персика или 3-4 маленьких.
День 2 и 4
- Завтрак: стакан персикового сока, 2 вареных яйца.
- Обед: 4 персика, 50 г сыра с кусочком ржаного хлеба.
- Ужин: 3-4 персика.
Кстати, именно лето, это прекрасный период для того, чтобы выбрать подходящий здоровый стиль питания и без проблем на него перейти.
