Волосы могут выпадать вследствие авитаминоза, приема некоторых лекарственных препаратов, недавних родов, влияния температуры (активного использование утюжка или плойки), несбалансированного питания, сильного стресса, болезни.
Важно понимать, что реакция, то есть выпадение, наступает только через 2-3 месяца после воздействия неблагоприятных факторов. Поэтому не удивляйся беспричинной потере волос, а вспомни, что происходило с тобой несколько месяцев назад.
А теперь о том, что же делать в такой ситуации.
Прежде всего, тебе необходимо посетить врача-трихолога. Только он остановит глобальное выпадение, указав на его причину.
Также, ты можешь помочь своим волосам быстрее восстановиться, выполняя эти простые советы:
1. Делай массаж кожи головы
Можно массировать кожу пальцами, мягко растирать деревянной расческой или специальным массажером для головы. Это стимулирует прилив крови к фолликулам, от чего как раз и зависит, насколько долго волос продержится в волосяной сумке.
2. Делай пилинг кожи головы
Это действительно очень хороший способ против выпадения. Для скраба смешай мелкую морскую или гималайскую соль, эфирное масло чайного дерева и немного воды. Массируй этим составом кожу головы 5-7 минут, после чего вымой волосы привычным способом.
3. Расслабляйся
Стресс, чрезмерная усталость — враги твоего организма, они действуют не только на нервную систему, но и на состояние волос, кожи, ногтей. Если ты устранишь факторы стресса из своей жизни, волосы перестанут "лететь" с головы и скажут тебе спасибо.
4. Следи за питанием
Неправильное питание, в котором тебе не хватает определенных витаминов, негативно влияет на рост волос. Выбирай сбалансированную диету, избегай длительных диет с доминированием одного продукта.
5. Пропей базовый витаминный комплекс, предназначенный для волос
Самые эффективные витамины против выпадения — Е, В8, А. Также, полезным будет Омега 3.
Кстати, то, как ты вытираешь волосы (сильно трёшь полотенцем, выжимаешь), расчёсываешь, влияет только на их внешний вид! То есть, они становятся ломкими, тусклыми и секутся, но никак не выпадают. Процесс потери волос идёт изнутри и, соответственно, механическим влиянием ты не ухудшишь ситуацию.
Текст: Евгения Марунич
