Ещё с тех пор, когда они были девочками, им рассказывали о том, что роды – это болезненный опыт, поэтому из-за подобных предрассудков многие первородящие находятся в постоянном страхе на протяжении всей беременности.
Некоторые специалисты утверждают, что решение данной проблемы заключается в мысленном контроле.
Перестань думать о боли, и она сразу же пройдёт. Если ты не будешь концентрироваться на том, как тебе больно, твой организм просто не будет обращать внимания на болевые ощущения, которые постепенно уйдут.
Реклама
В день родов не противься своему телу, пусть оно делает то, что хочет. Целых 9 месяцев твой организм готовился к этому, он знает, что делать. Позволь природе взять всё в свои руки и отгоняй от себя прочь негативные мысли, напоминающие о боли.
Лучше сосредоточься на чудесном подарке, который ты скоро будешь держать на руках.
Очень важно контролировать дыхание и соблюдать технику расслабления, чтобы легко перенести родовые схватки и родить быстро и правильно.
Позволь своему телу действовать и постарайся расслабиться, природа очень умная, ведь в противном случае ни одна женщина не смогла бы родить ребёнка естественным образом. Не блокируй свой мозг и не позволяй себе думать о плохом, доверяй своим инстинктам и мысленно представляй себе лучший момент в твоей жизни, который вот-вот произойдёт, «скоро ты будешь держать маленькое чудо на своих руках».
Когда наступит этот знаменательный день, ты также можешь воспользоваться следующими советами:
- Двигайся, лучше находиться там, где ты можешь часто менять положение тела.
- Помойся чуть тёплой водой, это поможет тебе расслабиться.
- Задай все интересующие тебя вопросы врачу и медсёстрам, если ты будешь знать, что происходит, то будешь чувствовать себя в безопасности.
- Сконцентрируйся на дыхании, вспомни тренировки, которые ты проходила на протяжении всей беременности.
И помни, что в мире нет двух абсолютно одинаковых тел, как и одинаковых родов, поэтому проконсультируйся у специалиста и поройся в книгах и интернете, чтобы знать, чего ожидать в этот прекрасный момент, который останется в твоей памяти на всю жизнь.
