Меню диеты на три дня
Завтрак: 100 г обезжиренного молока и 350 г свежей клубники, чашка кофе.
Второй завтрак: 1 бутерброд с зеленью и кусочком сыра, зеленый чай.
Обед: легкий овощной суп, 150 г отварной куриной грудки и салат из зелени, 200 г свежей клубники. Зеленый чай или кофе.
Полдник: 300 г свежей клубники.
Ужин: 300 г клубники, половина банана и чашка кофе.
- Каждый день за 30 минут до сна, выпивай полстакана нежирного кефира.
- В течение дня выпить не менее 1, 5 л воды.
- Не забывай про легкие физические нагрузки.
