Привычка номер 1: ты злоупотребляешь напитками. Именно газированные сладкие напитки, пакетированные соки и алкоголь очень калорийны. Все эти напитки разжигают аппетит и замедляют метаболизм.
Привычка номер 2: ты любишь все соленое и острое. Соль и специи разжигают аппетит и способствуют накоплению жира. Кроме того, соль задерживает жидкость в организме.
Привычка номер 3: ты пьешь мало обычной воды. Всем известно о том, как важно поддерживать правильный водный баланс в организме. Лишний вес никогда не покинет тебя, если ты забываешь пить воду.
