Например, в зимний период, когда замедляются все процессы в организме, результативно изменить вес не получится. На диете зимой сидеть трудно и очень не комфортною. Осенью, как и зимой, организм находится в режиме сбережения энергии, получает мало витамина Д, что ведет к депрессиям и перееданием через плохое настроение.
К сожалению, и вначале весны весной организм истощается после зимы, поэтому ограничение себя в пище не будет давать достаточное количество витаминов. И только при увеличении светового дня аппетит уменьшается в связи с высокой выработкой серотонина и падением уровня кортизола. Поэтому, в конце весны, можно похудеть даже без диеты и фитнеса. А самое лучшее время для потери веса - лето. Зеленые овощи, ягоды и фрукты и потеря организмом воды, будут способствовать быстрому и эффективному похудению.
