Девушки, которые любят экстремальные диеты склоны к провалам в памяти и неуверенности в себе. Оказывается, у женщин чаще всего снижаются показатели внимательности и восприятия информации, именно после похудения.
Быстрая потеря лишних кг влияет на нашу психику разрушительно. К такому выводу пришли европейские психологи-исследователи. Резкая потеря веса снижает способность принять правильное решение в течение нескольких секунд, а ведь именно так нормально функционирует наш мозг. Слишком активное похудение приводит также к появлению разных фобий и расстройствам психики.
К сожалению, и диетологи, и медики не могут дать точной "нормы похудения". Диетической нормой похудения, которая не скажется на твоем психологическом и физическом здоровье считается потеря веса от 500 до 900 г в неделю. Или от 2 до 3 кг в месяц при идеальной диете.
