Жители больших городов обязательно должны принимать витамины группы B. Это уменьшит все негативные последствия влияния загрязненного воздуха на организм.
Кстати, витамины в таблетках не спасут тебя от вредной среды, а вот определенные продукты питания, отлично справятся с этой задачей.
Продукты с высоким содержанием витаминами группы B: грецкие орехи, бананы, миндаль, авокадо, кешью, томаты, тыква, шпинат, спаржа, нут, арахис, зеленый горошек, мясо, рыба, яйца и оливковое масло.
