Как не переедать на праздники

ПРОВЕРЕННЫЕ СОВЕТЫ

• Кефир с корицей
  За час до того, как садится за стол, выпей 1 стакан нежирного кефира, добавив в него 1 ч. л. корицы. Запах корицы существенно снижает аппетит, желудок заполняется, невыносимое чувства голода и возбуждения перед приемом пищи исчезает. Если совсем не любишь кефир — замени его йогуртом!
  
  
• Зеленая тарелка
  Застели тарелку большими листьями салата. Так тебе всегда будет казаться, что тарелка полная, и не захочется больше накладывать себе вкусненького. Тем более листья салата в конце застолья можно и пожевать: никаких лишних калорий, только полезные вещества в его составе!
  Это можно объяснить процессами, происходящими в головном мозге. Глядя на пустую тарелку, ее хочется заполнить, как тетрис: немного еды в каждое свободное пространство. Этим трюком я точно воспользуюсь во время праздников!
  
  
  
  
• Свежее дыхание
  Тебе помогут зубная паста и щетка или мятная жвачка! Когда ты чувствуешь, что вот-вот переешь, диетологи советуют пойти почистить зубы или пожевать жевательную резинку.
  Частички еды, которые застревают в зубах, дразнят вкусовые рецепторы и «приглашают» нас еще поесть.
  
  
  
  
• Пояс на талии
  Надень модный пояс, собираясь на праздник. Как только он начнет давить во время застолья, это сигнал для организма — всё, хватит!
  Если под твое платье пояс не совсем подходит, можешь завязать под одеждой тоненькую ниточку. кстати, этот способ провоцирует быстрое похудение живота при ежедневном использовании!
  
  
  
  
• Волшебные приборы
  Попробуй взять вилку в непривычную для себя руку, например, если обычно ешь правой, в левую. Поверь, тебе будет крайне неудобно, в итоге ты съешь намного меньше.
  
  Благодаря этому способу ты обратишь внимание на то, что делаешь, и осознанно проконтролируешь количество еды, которое потребишь за столом. Проверено не раз!
  
  
  
  

Эти советы действительно на вес золота для тех, кто следит за фигурой или только нацелился этим заняться. Ими можно пользоваться каждый день! Ты поразишься результатам, уверена. Еще один момент: при таком контроле за количеством съеденного можно есть практически что угодно! Даже сладости в разумных количествах… Это чудо!

Еще один маленький трюк в подарок. Помнишь щепотку корицы, которую нужно бросить в стакан с кефиром? Она угнетает аппетит благодаря своему приятному запаху.

Капнув на платок пару капель эфирного масла корицы, ты гарантированно убережешь себя от переедания во время праздничного ужина! Аромат сделает свое дело, стоит лишь изредка вдыхать этот пряный резковатый запах, и желание немилосердно объедаться отступит…

Пожалуйста, передай эту статью своим подругам! Ты окажешь их огромную услугу и порадуешь истосковавшиеся во время диет сердца.