Диета Ким Кардашьян
Совсем недавно с проблемой лишнего веса столкнулась Ким Кардашьян, которая за время беременности набрала почти 27 кг, но благодаря упорству и правильному питанию ей удалось похудеть на 19 кг всего за 3 месяца.
Диетолог знаменитости поделилась секретами питания звезды, и мы надеемся, что они вам пригодятся и помогут прийти в желанную форму.
Секрет похудения Ким Кардашьян
Оказывается, Ким Кардашьян придерживается диеты Аткинса, главный принцип которой — ограничение потребления углеводов. Звезда обращается к этой диете не впервые. Отец посоветовал ее Ким еще во времена учебы в колледже. Чтобы чувствовать себя сытой, знаменитость употребляет белковые продукты при каждом приеме пищи (рыбу, курицу, красное мясо, яйца).
Диета предусматривает исключение сыра из рациона, но звездный диетолог всё же позволяет Ким добавлять его в блюда, но существует ограничение — не более 100 г твердого сыра в день. Также Кардашьян позволено употреблять немного сметаны и масла.
Суточная норма для Ким составляет 1800 калорий. Вам может показаться, что это многовато, но для мамы, кормящей грудью, низкокалорийные диеты запрещены. Диетолог настаивает на том, что ни в коем случае нельзя себя сильно ограничивать, так как жесткие ограничения приводят к срывам, из-за которых всё похудение идет на смарку.
К запрещенным продуктам звезды относятся конфеты, печенье, крекеры, сахар, белый рис и белая мука. Диетолог Ким говорит, что придерживаясь всех этих правил, звезда худеет на 900 граммов в день. Это самый оптимальный вариант для матерей, кормящих грудью.
Надеемся, что вы возьмете эту статью себе на заметку, и она поможет вам прийти в идеальную форму за короткий промежуток времени. Поделитесь информацией со своими подругами и будьте стройными и красивыми!
