Но есть несколько простых и проверенных рецептов того, как привести себя в порядок после бурного праздника.
- Зеленый чай с медом. Зеленый чай содержит антиоксиданты, помогающие организму избавиться от токсинов. А мед признан одним из лучших средств от похмелья, так как в его составе есть фруктоза, калий и магний.
- Лимон со льдом. Универсальным рецептом от похмелья является ледяная вода с лимоном. Рецепт этого коктейля крайне прост: большую чашку набиваем льдом, бросаем туда дольку лимона, заливаем минеральной водой "Боржоми". Если в доме не оказалось лимона и льда, то "Боржоми" можно выпить и в чистом виде. Эта минералка в любом случае избавит вас от последствий приема алкоголя и поможет снять интоксикацию. Необходимая доза – 1,5-2 литра в течение дня.
- Капуста. Отрезвляющим продуктом считается также капуста. Причем как квашеная, так и свежая. Например, если ее нашинковать, смешать с кефиром и помять, то получится отличное средство от бодуна. Также можно использовать капустный рассол.
- Нашатырный спирт. Для быстрого отрезвления можно выпить стакан холодной воды, в который предварительно добавить 2-3 капли нашатырного спирта. После чего рекомендуется употреблять как можно больше жидкости: воду, чай, травяные настои, компоты.
- Правильное дыхание. Привести себя в боевое состояние можно и дыхательной гимнастикой. Делать это лучше всего сидя. Вдох производится не грудной клеткой, а животом. Не выпуская набранный воздух, продолжить вдох за счет расширения грудной клетки. Затем продолжить вдох, подняв плечи. Произвести выдох в обратном порядке. Примерная длительность одного цикла – 15 секунд. Повторить 6-10 раз. Если при дыхании закружилась голова, то стоит прерваться на несколько минут. После этого желательно облиться холодной водой.
