Можете назвать его «День ментального детокса», или «Ленивый день», или «День для души», или даже «Пижамный день». Неважно, какое название вы выберете. Главное — запланируйте такой день прямо сейчас! Выберите любой день в январе, например один из выходных или отгул в середине недели, и внесите его в свой календарь.
Если не запланировать такой день ничегонеделания заранее, вы, скорее всего, отложите его на потом или вообще о нём забудете. А если вы внесли его в календарь, вы будете обязаны провести его, как наметили.
Не делайте ничего
Можно не делать вообще ничего. Или не делать того, что вам обычно не хочется делать. Например:
- не ставьте будильник;
- отключите телефон на время сна или вообще на весь день;
- не вылезайте из пижамы;
- не готовьте (закажите пиццу или приготовьте еду заранее);
- не делайте ничего по дому;
- устройте себе кино- или книгомарафон.
