При этом усиливается кровоток и начинается интенсивное вырабатывание тепла. Как результат, стабилизируется артериальное давление, улучшается состояние сосудов и кожи, укрепляется нервная система и повышается иммунитет.
Ну, а если же ты еще не готова стать моржом, прыжки в прорубь можешь заменить контрастным душем, обливанием холодной водой или растиранием влажным полотенцем.
