Худеть сразу после праздников…бессмысленно и очень опасно.

Не стоит садиться на диету сразу после праздников.

Вот так новость!
Затяжной период поедания вкусняшек подошел к концу, и ты наверняка подумываешь о диете. А вот американские ученые не советуют этого делать.

По мнению экспертов, намного эффективнее ввести с нового года несколько
здоровых привычек.

Почему же диета после праздников противопоказана? Все дело в том, что большинство людей, наедаются в праздники впрок, а потом утешают себя тем, что обязательно сядут на диету.

Но если ты вчера еще лежала перед телевизором с куском праздничного торта, а сегодня резко решила ничего не есть для блага фигуры, то это может лишь вызвать проблемы со здоровьем - а вот к похудению не приведет.

Что же поможет вернуться к нормальному питанию?
Кисломолочный рацион и полноценный сон. Так, регулярное употребление пробиотиков, кефира и других кисломолочных продуктов, отстроенный режим дня, прогулки на свежем воздухе, помогают нейтрализовать опасное влечение к праздничной пище.

Источник

Читайте Также

ещё больше интересных новостей: