Ноги дают человеку возможность ходить. Вы можете сходить на кухню и выпить стакан сока, можете совершить утреннюю пробежку, чтобы зарядиться бодростью на весь день.
Каждый человек должен научиться ценить свои ноги, и обращать внимание на то, как нужно заботиться о них. Для того, чтобы ноги всегда были здоровыми, нельзя делать то, о чем мы вам сейчас расскажем.
Ходить босиком по городу
Бесспорно, многие обожают ходить босиком, но в городе старайтесь почаще носить обувь. Даже в своем доме можно наступить на что-то острое, и повредить ногу, не говоря уже о мусоре на улицах грязных мегаполисов и огромное количество вредных бактерий и микробов. Береженого Бог бережет.
Носить тесные носки или чулки
Это может привести к нарушению циркуляции крови в ногах. А еще вы должны убедиться, что можете шевелить пальцами ног и вращать лодыжку, если вы сидите целый день.
Кроме того, старайтесь не сидеть, закинув ногу на ногу, слишком долго. Это приводит к застою крови в ногах и невозможности ходить в течение короткого промежутка времени. Кроме того, снижение кровотока на длительный период может привести к более серьезным проблемам. Например, к гангрене.
Использовать любые инструменты, которые обещают удалить натоптыши
Мы все знаем о существовании различных приспособлений, которые обещают удалить мозоли, натоптыши и другие неприглядные вещи. Но ими никогда нельзя пользоваться без разрешения врача. Неправильное использование этих инструментов может привести к повреждению кожи и инфекции. А иногда можно получить и язву.
Носить синтетическую обувь
Ношение обуви из синтетических материалов может привести к чрезмерной потливости ног. Если вы не будете позволять вашим ногам дышать, вы рискуете получить грибок.
Срезать ороговевшую кожу
Ни в коем случае не пытайтесь срезать срезать ороговевшую на ногах. Это может привести к серьезным инфекциям, а в некоторых случаях можно даже «пообщаться» с хирургом.
Оставлять без внимания отекшие ноги
Если ваши ноги отекли и болят, нельзя не обращать на это внимание, потому, что это само по себе не пройдет. Поднимите их, сделайте ванночку с английской солью, а лучше всего обратитесь к врачу.
Реклама
Носить каждый день шлепанцы
Шлепанцы могут быть полезны на пляже или сразу после педикюра. Есть много причин, из-за которых нельзя все время носить шлепанцы.
Прежде всего, слышен каждый ваш шаг. Они заставляют вас ходить медленнее, делают неуклюжими и портят осанку. Еще одна немаловажная деталь: ноги в шлепанцах доступны любым бактериям. К тому же, идет дополнительная нагрузка на ваши пальцы, чтобы удержать шлепанцы на ногах, а это может привести к судорогам. Так что, отложите шлепанцы для неторопливой деятельности, которая не требует длительной ходьбы.
Игнорировать предупреждающие знаки
Ваши ноги могут сигнализировать о некоторых серьезных проблемах. Например, если ноги сводит судорога, это может быть признаком дефицита питательных веществ, пожелтевшие ногти могут свидетельствовать о лимфедеме (расстройство, которое вызывает накопление жидкости). А необычно холодные ноги могут быть признаком гипотиреоза. Если вы видите, что что-то не так — идите к врачу.
Избавляться от слишком большого количества мозолей
Вы никогда не замечали, что после только что сделанного педикюра обувь, в которой вы чувствовали себя очень комфортно, снова натирает волдыри? Это потому, что вы слишком усердно убрали защитный слой кожи, предпочтя более гладкие ножки. Существует баланс между здоровым содержанием и переусердствованием. Старайтесь не уничтожать мозоли слишком часто.
