Эндрю Шпеер (Andrew Speer), тренер и бывший гимнаст, говорит, что показанные в видео упражнения помогают развивать силу, выносливость, ловкость и чувство баланса — комбинацию качеств, которую не может обеспечить силовая тренировка с тяжёлым весом.
Если ты решишь пойти дальше просмотра красивого ролика, добавь эти упражнения к своей стандартной тренировке, и твой рельеф проявится гораздо быстрее. ;)
13 гимнастических упражнений от Men’s Health
Предлагаем подборку гимнастических упражнений от Men’s Health, которые можно выполнять в зале или на любой спортивной площадке, если вы предпочитаете тренироваться на свежем воздухе.
