Как похудеть на черешне и кефире. Летний вариант похудения.
Итак, рацион разгрузочного дня:
1,5-2 кг сладкой черешни и 1 литр нежирного кефира. Вместо кефира можно использовать натуральный питьевой йогурт без добавок.
И черешню, и кефир нужно разделить на несколько приемов пищи. Пить можно сколько хочется воды, простой или минеральной без газа, а также травяные чаи.
Повторяй такой кефирно-черешневый разгрузочный день раз в неделю, вреда не будет, а только польза.
Диета одного дня на черешне и кефире
Разгрузочный день на черешне и кефире полезно проводить если ты накануне переела, и хочешь немного почистить кишечник. Этот вариант разгрузочного дня рекомендуется проводить летом, в сезон ягод.
