Вот несколько примеров.
Вы просыпаетесь в период с 9 до 11 вечера.
Ну, это наверняка происходит, если вы любите очень рано ложиться спать. Скорее всего, где-то в это время вы засыпаете, но потом подрываетесь, едва успевая сомкнуть глаза. Если это так, вам срочно нужно что-то делать со своим стрессом. Потому что эмоциональное напряжение в вашем случае уже стало проявляться на мышцах. Попробуйте медитацию, иначе вас ждут большие проблемы.
Вы просыпаетесь между 11 вечера и 1 часом ночи.
Если верить древней китайской медицине, это время активизации энергии желчного пузыря. И привычка просыпаться в это время посреди ночи ассоциируется с сильным эмоциональным разочарованием. Учитесь безусловному принятию себя и прощению других. Иначе самоедство доведет вас до чего-то очень нехорошего.
Вы просыпаетесь в период 1 до 3 часов ночи.
Если это происходит с вами, значит, проблемы с меридианом, связанным с печенью. Вероятно, вы также часто гневаетесь и страдаете от избытки энергии ян. Попробуйте чаще пить холодную воду и учитесь брать на себя ответственность в ситуациях, когда злитесь на других. Иначе проблемы со сном будут продолжаться.
Вы просыпаетесь в период между 3 и 5 часами утра.
Если это так, значит, не в порядке меридиан, который проходит через легкие и связан с эмоцией печали. Чтобы помочь себе хорошо спать, попробуйте перед сном дышать медленнее и глубже, чем обычно. И начинайте верить в Высшие Силы. Потому что в это время обычно просыпаются люди, которым не хватает веры. Китайцы считают, что время с 3 до 5 - это "время бога". И если вы просыпаетесь в течение этого периода, значит, вашей жизни не хватает смысла, а вам самим - умения расставлять приоритеты.
Вы просыпаетесь в период с 5 до 7 часов утра.
В это время активизируется поток энергии в толстом кишечнике. Если вы просыпаетесь в это время, значит, у вас серьезный эмоциональный завал. Попробуйте упражнения на растяжку - это поможет спать крепче.
