Как поверить в себя? Физиология уверенности

Психологи считают: корень проблемы часто скрывается не в эмоциональной сфере, а гораздо глубже: в индивидуальных особенностях нервной системы и обмена веществ, неполадках в работе внутренних органов или даже в генах.Ведь они программируют не только то, как мы себя чувствуем, выглядим, но и то, как воспринимаем себя. К счастью, любую программу — даже наследственную — можно частично переписать.

Оценка конституции
Все, конечно, знают, что такое конституция. Основной закон, по нему живет страна. Миллиарды клеток, из которых состоит наше тело, поступают так же: существуют согласно единой внутренней конституции, записанной в генах.

Ты, наверное, замечала, что дети нередко наследуют от родителей не только внешние особенности, например худощавость или особую пышность волос, но и специфику поведения, восприятия мира и самих себя. Сколько в этом заложено от рождения, а сколько привнесено воспитанием, ни один психолог не скажет. Но в том, что наследственность оказывает влияние, никто из ученых не сомневается.


Тип конституции
Врачи не одну тысячу лет пытались связать характерные особенности строения тела человека с его психологическим портретом и самооценкой.

Еще Гиппократ разделил всех людей на два конституциональных типа. Первый он назвал сильным. К нему принадлежат люди, которые устойчивы к неблагоприятным факторам, не теряют веры в себя ни при каких обстоятельствах.

Что интересно: к сильному типу Гиппократ относил людей со стройными от природы фигурами, а к слабому — тех, кто легко набирает вес и с трудом избавляется от лишних килограммов.

Получается, что полные барышни с заниженной самооценкой негативно воспринимают себя не потому, что их фигуры далеки от идеала. Психофизиологическая конституция толстушек такова, что, даже похудев, они не относятся к себе лучше. Вес снижается, а самооценка не растет: вот в чем парадокс.

Причины низкой самооценки
Правда, в классификацию Гиппократа не совсем укладываются полные дамы с сильным, волевым характером и стремлением доминировать, которых нисколько не смущают их размеры. К слабому типу таких никак не отнесешь, но проблемы с само­оценкой имеются и у них. Таким женщинам не хватает признания, поэтому они стремятся заполнить собой пространство не только в психологическом смысле, но и чисто физически.

Физиологические данные символически отражают авторитет, поэтому, добившись успеха, мы с гордостью заяв­ляем, что повысили свой вес в обществе. А если окружающие нас не ценят, да и мы сами не ценим себя, то организм, управляемый нашими самыми сокровенными бессознательными порывами, начинает делать это за нас и поднимать вес — если не социальный, то хотя бы физический.

Стоит задуматься: если тело способно перестроить свою физиологию, раздавшись вширь лишь затем, чтобы помочь поднять самооценку, значит, верно и обратное — улучшив отношение к себе, можно без особого труда стать стройнее.

Если вес стоит на месте, не смотря на диеты и все усилия, возможно, он никогда не был главной проблемой. Скорее всего за лишними килограммами прятались другие, глубинные. Расстаться с ними поможет психотерапевт.


Удивительно, как легко уходят излишки с талии, стоит научиться больше ценить и любить себя.