7:00
зеленый чай без сахара
9:00
вареное яйцо
11:00
1 ст. ложка распаренного изюма
13:00
100 г куриного филе
15:00
1 стакан томатного сока
17:00
1 яйцо
19:00
яблоко или любой фрукт по сезону
21:00
100г кефира
Важные правила диеты:
- Все еда обязательно должна быть без соли.
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать прием пищи!
- Ешь строго по часам.
- Обязательно пей по стакану воды в промежутках между приёмами пищи.
