Лучше тратить деньги на впечатления, а не на вещи.
Многочисленные исследования показали, что жизненные впечатления приносят нам больше прочного удовольствия, чем материальные блага, но люди часто отказывают себе во впечатлениях, а материальные покупки ставят выше всего. По словам психолога Томаса Джиловича из Корнелльского университета, люди склонны считать: путешествие пролетит быстро, а покупка останется навсегда. Но это в корне неверное суждение.
Скорее всего, будет так: к новой вещи вы быстро привыкните, и она перестанет приносить вам удовольствие, а память о классном путешествии вы пронесете с собой через всю жизнь. В случае с автомобилем, например, эффект адаптации длится всего две недели. Через две недели вы привыкнете к вашему новому автомобилю, и вам будет все равно, на чем там вы ездите. То же самое - с новым платьем или новым айфоном. А вот радость от того, что вы побывали в прекрасной стране, может быть с вами годами.
Лучше тратить деньги на сюрпризы, а не на "статусные" вещи.
Психолог Соня Любомирски, один из самых авторитетных в мире исследователей счастья, отмечает: "Если ваш доход вырос, это радует, но и ваши запросы растут. Возможно, вы купите дом побольше в другом районе, среди более обеспеченных соседей, и захотите иметь еще больше. Все: вы ступили на "беговой тренажер" гедонизма. Сознательно удержаться от бега или замедлить бег крайне нелегко". Как выйти из этого замкнутого круга?
Любомирски советует ценить то, что есть. И благодарить за это судьбу. Еще один способ - внести в свою жизнь разнообразие, новинки или сюрпризы. Психолог Элизабет Данн из Университета Британской Колумбии, соавтор книги "Счастливые деньги", недавно провела эксперимент.
Оказалось: те, кому временно запретили есть шоколад, получили от следующей шоколадки намного больше удовольствия, чем те, кто съел много шоколада или свою обычную порцию. "Временно отказавшись от чего-то, можно сохранить способность этому радоваться", - говорит Данн.
Тратить деньги на других выгоднее, чем на себя.
В ходе другой серии экспериментов Данн раздавала испытуемым деньги: одним поручала потратить деньги на себя, а другим - на другого человека. Те, кто тратил деньги на других, чувствовали себя счастливее. Данн также обнаружила: те, кто жертвует на благотворительность, счастливее, причем и в бедных, и в богатых странах.
Лучше покупать время, а не удобства или роскошь.
Всем нравится большой дом в пригороде, но в 2004 году Алоиз Штутцер и Бруно Фрей из Цюрихского университета пришли к выводу, что при прочих равных условиях люди, которые дольше добираются до работы, меньше удовлетворены жизнью.
Реклама
"Тратьте деньги на то, чтобы покупать себе более качественное время", - советует Данн. Вместо навороченной машины купите дом поближе к месту работы: сможете больше играть со своими детьми, например. Еще один совет Данн - делегировать кому-то свои неприятные обязанности (например, нанять фрилансеров и виртуальных помощников в интернете). И если вы можете себе позволить нанять уборщицу, сделайте это!
Ценность денег ограничена.
Ученые выделяют два компонента счастья, связанных с деньгами. Первый - "оценочный". Любомирски говорит, что это "ощущение, что ты живешь хорошо: ты доволен жизнью, движешься к своим жизненным целям". "Мы обнаружили очень четкие признаки того, что практически в любой стране мира богатые люди счастливее, чем бедняки, - говорит экономист Джастин Вулферс, исходивший из этого критерия. - А жители богатых стран счастливее, чем жители бедных".
Второй компонент - "эмоциональный". Это то, как часто вы испытываете положительные эмоции, объясняет Любомирски. Дэниэл Канеман и Энгус Дитон (Принстонский университет) обнаружили: эмоциональный уровень счастья перестает расти, когда доход домохозяйства достигает примерно 75 тыс. долларов в год. Так что деньги приносят счастье, но лишь до определенного предела. Строго говоря, нет никакой разницы, являетесь вы просто обеспеченным человеком, или входите в список Forbes.
И главное: нужно жить по средствам.
Некоторые исследования продемонстрировали, что задолженность понижает уровень счастья, а сбережения и финансовая стабильность обычно его повышают. По словам Данн, "ради счастья важнее избавиться от долгов, чем наращивать сбережения".
Газета советует: прежде чем вбухать все деньги в идеальный отпуск, обеспечьте себя самым необходимым, погасите кредиты и отложите кое-что на черный день.
