В ходе исследования выяснилось, что риск сердечно-сосудистых заболеваний среди тех, кто регулярно смеется, почти на 40% ниже, чем у тех, кто предпочитает сдерживать свои эмоции.
Оказывается, 30 минут смеха снижают уровень гормона стресса в крови и нормализирует давление. Того же эффекта можно достичь, если регулярно заниматься бегом.
Поэтому тем, кто не может заставить себя бегать по утрам, ученые рекомендуют смеяться как можно чаще!
