7 научно доказанных причин обниматься почаще.

Суди сама. Вот как, по мнению учёных, наши тела реагируют, когда мы обнимаемся с приятными нам людьми.

Объятия уменьшают боль
Малыши недаром кидаются к маме, разбив коленку. Объятья близкого человека вызывают у нас всплеск выработки окситоцина и эндорфинов, и этот коктейль замечательно обезболивает. Менструальные и головные боли, боль в мышцах от температуры или усталости – все они отступают перед силой любви и нежности.

Объятия усиливают нашу любовь Тот самый окситоцин вызывает и укрепляет привязанность людей друг к другу. Обнимай детей и возлюбленных, и это заменит тысячу слов, которые могли бы вас связать.

Объятия согревают
Кажется или на самом деле так, но люди согреваются в объятьях быстрее, чем под пледом. А человеку, близкого к смерти от переохлаждения, быстрее и безопаснее всего помочь контактом кожа к коже. Так что после весёлой семейной прогулки в зимнем лесу просто замечательно будет пить горячее какао, прижимаясь друг к другу под одним общим пледом.

А если прогулка была романтическая, даже чайник не ставь – ныряй со своей пассией под одеялко голенькими. Можно безо всяких высоких ожиданий. Как там в анекдоте – “Не потрахаюсь, так хоть согреюсь”.

Объятия улучшают работу сердечно-сосудистой системы
Обнимайся, если хочешь обнаружить, что у тебя стабилизируются пульс и артериальное давление. Обнимай, если хочешь помочь маме или бабушке с её давлением. Обнимай, чтобы помочь подруге или дочке справиться с тахикардией из-за панической атаки. Объятия помогают лучше понимать друг друга
Окситоцин делает нас внимательнее друг к другу и отзывчивее. Мы также лучше считываем чувства и состояние человека, когда чувствуем, где и как напряжено его тело, и вдыхаем его запах.

Объятия помогают справляться с болезнями
Ещё один гормон, выработка которого увеличивается, когда мы обнимаемся – дофамин. Если у близкого снижена выработка дофамина – так бывает, например, при депрессии и болезни Паркинсона – объятья могут помочь больному.

Объятия успокаивают, расслабляют и возвращают уверенность
Обнимая родного человека, мы говорим ему на языке тела, которому его бессознательное верит больше, чем словам, что он не одинок, его готовы поддерживать, окружать заботой и защищать. А знаешь, что замечательно в объятиях? В отличие от поцелуев, они действуют даже на одиноких людей – то есть, условно одиноких. Потому что почти всех тех же эффектов мы достигаем, когда обнимаемся со своими питомцами. И даже – пусть и гораздо слабее – с любимой плюшевой игрушкой!