Как показывают современные исследования, люди склонны злоупотреблять и тем, и другим. Многие бросаются в крайности, урезают в рационе либо сахар, либо соль, при этом забывают о том, что контролировать нужно как сахар, так и соль.
Норма сахара для взрослого человека составляет шесть чайных ложек, утверждают специалисты. А соли можно употреблять только одну чайную ложку на день, не больше.Не убирайте эти продукты из своего рациона, ведь соль переносит электрические заряды между клетками, а сахар активизирует кровообращение.
Эти вещества не приносят человеку вреда, если употреблять их в небольших количествах. Но превышая дозу сахара, например, можно заработать зависимость и ожирение. А они сказываются на состоянии сосудов и в целом сокращают жизнь. Не стоит забывать и о том, что сахар в организме может спровоцировать такое опасное заболевание как сахарный диабет. Поэтому, сравнивая негативные последствия употребления соли и сахара для организма, медики ставят на первое место по вредности именно сахар. Прочь сладкое со стола. Будьте здоровы!
