Минералка и цитрусовый сок
В минералку нужно добавить всего несколько капель свежевыжатого сока лимона или апельсина. Это поможет справиться с жаждой и потоотделением.
Холодный зеленый чай
Главное не добавлять в охлажденный чай мед или сахар, и тогда это станет отличным напитком для утоления жажды.
Айран (тан)
Этот кисломолочный напиток поможет справиться с «засухой» в организме и голодом. В Айране содержится много белков, витаминов, бифидобактерий, которые стимулируют пищеварение.
