Кладезь витаминов
Настоящий витаминный и минеральный взрыв – ягода содержит в себе цинк, кальций, калий, фосфор и витамины группы В, а количество витамина С в небольшой горсти клубники в разы больше, чем в целом апельсине. Ягоду смело можно было бы поместить в аптечку.
Способствует снижению веса
О низкокалорийности клубники ходят легенды – около 35 калорий на 100 грамм свежих ягод, которые улучшают аппетит и пищеварение, нормализуют обмен веществ и заменяют целый съеденный на ночь десерт.
Источник серотонина
Не удивительно, что в составе клубники присутствует серотонин - гормон радости и помощник в борьбе с депрессией, ведь несколько ягод даже без бокала шампанского дарят хорошее настроение.
Подтягивает кожу
Ягоду часто используют в косметологических целях, с её помощью можно добиться отбеливания и нормализации тона кожи и разглаживания морщинок. Сезон клубничных масок объявляется открытым.
Замедляет процессы старения
Антиоксиданты и физетин в составе клубники способствуют омоложению организма на клеточном уровне и предотвращают раннее старение мозговых клеток. Что ж, похоже клубника – один из главных ингредиентов в секретном рецепте эликсира молодости.
Важно: употребление клубники в больших количествах нежелательно для тех, кто склонен к аллергическим реакциям и имеет проблемы с ЖКТ.
Ася Большак
