1. Упражнения для лица.
1.1.Надуйте щёки — сначала обе, затем каждую по очереди.
1.2.Соберите губы в точку, а потом, не разжимая их, двигайте эту «точку» из стороны в сторону.
1.3.Сожмите зубы и широко улыбнитесь. Задержите лицо в таком положении на несколько секунд.
2. Кардиотренировки каждый день. Пробежки, плавание, велосипед и прогулки быстрым шагом — это всё кардио.
3. Вода. Если жидкости постоянно хватает, то организму не надо задерживать воду. А это значит, что отёков будет меньше, от которых лицо пухнет.
4. Никакого алкоголя
5. Полноценный сон помогает потерять ненужные килограммы.
6. Чем меньше соли в рационе, тем лучше. Из-за избытка соли в организме задерживается вода и в тканях скапливается лишняя жидкость, из-за которой лицо становится набухшим.
