Первая аксиома – стакан воды с лимоном после пробуждения. Такой настой стимулирует работу не только пищеварительной, но и выделительной системы, нормализуя функции печени и почек.
Реклама
Второе правило – здоровый рацион. Его основную часть должны составлять белки и сложные углеводы, а не жиры и моносахариды.
Ежедневный получасовой моцион – еще одна приятная привычка: она позволяет организму получить запас витамина D, необходимого для укрепления иммунитета.
Внимание к собственному телу – фундаментальный принцип, способствующий хорошему самочувствию.
Профилактические осмотры и правильный рацион помогут печени и почкам выполнять свою работу на пять с плюсом.
