Гигиену, конечно же, никто не отменяет. Но многое зависит от того, что мы едим. В состав продуктов входят различные вещества, которые могут окрашивать зубную эмаль.
И вот 9 основных продуктов, от которых стоит отказаться, что бы сохранить красивую улыбку!
1. Кофе и чай.
Они содержат дубильные вещества, которые окрашивают и обесцвечивают зубную эмаль. Кроме того, в кофе - высокий уровень pH, что также портит зубы. Добавляйте немного молока к любимым напиткам.
2. Соевый соус.
Его темный цвет будет постепенно окрашивать зубы. Старайтесь добавлять меньше соуса в блюда и после еды обязательно полощите рот.
3. Красное вино.
Вино вызывает серое окрашивание, а от него труднее избавиться. Кроме того, кислота в вине разрушает эмаль.
4. Белое вино.
Даже если белое вино не вызывает появление пятен на зубах, оно повышает кислотность и разрушает эмаль.
5. Сладости.
Сахар не только вызывает кариес, но также снижает pH рта и делает ваши зубы более склонными к повреждениям.
6. Ежевика.
И другие темные пигментированные фрукты. Это не значит, что нужно перестать кушать фрукты. Достаточно быть с ними острожными, не злоупотреблять и полоскать рот после еды.
7. Сладкие напитки.
Газированные напитки могут привести к появлению дыр в зубах, уменьшая прочность эмали и делая ее более склонной к потемнению.
8. Цитрусовые.
Кислая среда во рту связана с пятнами на зубах. Эти фрукты могут также разрушать эмаль и повреждать дентин.
9. Соленья.
Еще одна суперкислотная пища, которая разрушает эмаль, и вызывает появление пятен. Старайтесь чистить зубы после приема таких продуктов.
А как вы заботитесь о своей белоснежной улыбке?
