В своих соцсетях Шани часто делится советами по уходу за кожей лица и тела. У нее даже есть отдельная рубрика - #SkinbyShani, в которой она отвечает на вопросы об устранении различных косметических проблем. Однажды ее подписчики задали очень актуальный вопрос для всех нас - о диете от прыщей. В ответ на это Дарден дала полный и исчерпывающий ответ.
Косметолог сказала, что особой диеты от прыщей нет, ведь организм каждого человека - уникален. У кого-то акне могут появляться от томатов, у других - от очень острых продуктов. Но косметолог также назвала несколько продуктов, которые вызывают акне у большинства людей.
Дарден в одной из Instagram-историй сказала, что тем людям, кто страдает от акне в нижней части лица, а также на спине и в области груди, стоит отказаться от любых молочных продуктов, так как прыщи в этой зоне - воспалительная реакция организма на лактозу. Попробуй на 21 день отказаться от молока и прочих молочных продуктов, заменив их растительным молоком. Если воспалений станет меньше, значит твой триггер - "молочка".
Кроме того, людям, страдающим от прыщей в любой зоне лица, косметолог также посоветовала отказаться от таких продуктов:
- быстрые углеводы
- продукты с транс-жирами
- сахар (газировки все тоже под запретом)
- шоколад (черный из рациона можно не убирать, он как раз полезен)
- напитки с кофеином
- моллюски.
Как видишь, все самые вкусные продукты вредят твоей коже. Если ты хочешь очистить кожу и навсегда избавиться от прыщей, откажись от этой пищи. Правда, Дарден рекомендует отказываться от одного продукта (группы продуктов) за раз, чтобы проверить, какой из них вызывает воспалительные реакции организма. Обычно 14-21 дня достаточно, чтобы увидеть реакцию кожи на исключение того или иного продукта.
В общем, если ищешь диету от прыщей, прислушайся к советам Дарден. Все-таки она - настоящий бьюти-гуру, которой доверяют свою кожу первые красотки Голливуда.
