1. Дополнительная подушка
Временно перейди на сон с высоко поднятой головой: лишняя подушка поможет наладить процесс лимфодренажа, и утренние отеки сойдут на нет.
2. Вода с лимоном
Природный диуретик, лимонный сок поддержит организм витамином С и выведет скопившиеся токсины.
3. Огурцы
Кверцетин, природный антиоксидант, поможет улучшить работу почек и пищеварения, уменьшит количество свободных радикалов и снизит отечность.
4. Чай с имбирем
Бодрит лучше, чем кофе, стимулирует иммунную систему.
5. Чай с мятой
Нормализует пищеварение и снимает проблему повышенного газообразования.
6. Яблочный уксус
Чайная ложка, добавленная в твой утренний чай или воду, ускорит метаболизм.
7. Асаны со скручиванием тела
Любые позы йоги, в которых ты скручиваешься в области талии, помогут работе печени, поджелудочной и почек.
8. Баня
Ничто не способствует хорошему самочувствию так, как русская баня: в парилке ты избавишься от лишней жидкости и токсинов, а ледяной бассейн простимулирует работу сосудов.
