Мы собрали 6 коротких уроков, которые помогут вам подкачать ягодицы и мышцы ног. И все эти упражнения можно делать вне тренажерного зала. (Внимание, все упражнения делают 3 подхода по 15 раз).
Приседание с прыжком
Перемещение ног
Упражнения на лестнице
Реклама
«Приседание» вбок
Поднятие ног
Классическое приседание
