Авокадо занимает важное место в числе жиросжигающих продуктов, хотя является продуктом с высоким содержанием полезных жиров. Как возможен такой парадокс? Дело в том, что в авокадо содержится натуральная аминокислота L-карнитин. Она то и способствует сжиганию жира и повышает обмен веществ в организме. Помимо этого, L-карнитин увеличивает производство энергии в клетках мышц и улучшает циркуляцию крови.
Кстати, эту аминокислоту сейчас очень популяризируют в спортивном питании. А жир, содержащийся в авокадо - мононенасыщенный, а именно эти жиры по исследованию ученых способствуют похудению.
Принцип "авокадодиеты" прост: заменяй свой ужин на 2 авокадо и 100 творога. Похудение гарантированно!
