Оказывается, всего лишь делать один раз в неделю селфи в полный рост! Регулярно фотографируй себя, и мотивация тебя не покинет.
По мнению, психологов США, если ты всерьез решила пересмотреть свои привычки и заполучить новую фигуру к лету - фотографируйся. Каждую неделю. Исследование, проведенное Американской Ассоциацией фитнеса, показало, что люди, которые придерживаются программы правильного питания и регулярно фотографируют изменения своего тела, обычно достигают цели.
Именно фотографии, на которых ты видишь, как уменьшается лишний вес, являются главным стимулом психики не бросать дело на полпути, говорят ученые.
