Итак, признанная Американской ассоциацией питания и здравоохранения, состоит из:
1. Овощи - 34%
2. Зерновые - 32%
3. Бобовые - 12 %
4. Рыба (омега - 3) - 11%
5. Фрукты - 6 %
6. Птица, яйца - 3 %
7. Кальций (морские водоросли, молочные продукты) - 2 %
