Примерное количество калорий, содержащееся в 100 г картофеля:
- очищенный отварной картофель - 75 ккал,
- сваренный в мундире - 66 ккал,
- запеченный картофель в мундире - 80 ккал,
- картофельное пюре - 300 ккал,
- картофель фри - 400 ккал,
- картофельные чипсы - 500 ккал.
Диета
Каждый день надо съедать 8 печеных картофелин, выпивать 1 л кефира. Разрешаются также огурцы и зелень. Можно добавить овощи, нежирный творог. Также, нужно пить только простую воду, до трех литров в день.
На картофельной диете вполне реально похудеть на 2 кг и убрать из организма отеки.
